Óleo de linhaça: benefícios para a saúde

Óleo de linhaça: benefícios para a saúde
Óleo de linhaça: benefícios para a saúde
Anonim

O óleo de linhaça, cujo uso é bastante comum, é obtido pelo chamado método de prensagem a frio. Só por causa disso, mantém suas qualidades curativas e é usado ativamente para fins medicinais. Obtenha-o das sementes de linho comum. Este óleo pode ser marrom ou dourado, dependendo de quão refinado é.

aplicação de óleo de linhaça
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Composição

O óleo de linhaça, cujo uso é especialmente importante para a medicina tradicional, contém muitas substâncias úteis para os seres humanos. Isso inclui vitamina F, que não é produzida pelo corpo por conta própria, e vitaminas A e E, e ácidos graxos poliinsaturados ômega-6 e ômega-3. Há ainda mais deste último no óleo de linhaça do que no famoso óleo de peixe.

Sobre os benefícios

Vale a pena falar mais detalhadamente sobre as propriedades benéficas deste produto. Por que você deve tomar óleo de linhaça todos os dias? Aplicando contribui:

  • Prevenção de ataques cardíacos, derrames. Se você incluir óleo de linhaça em sua dieta, é realmente possível reduzir significativamente os níveis de colesterol. Como resultado, a carga no coração diminui, a elasticidade dos vasos sanguíneos aumenta.
  • óleo de linhaça para prisão de ventre
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    Normalização do funcionamento do sistema digestivo. O óleo pode ajudar a melhorar a função hepática, curar gastrite, colite e eliminar azia. By the way, tem um efeito antiparasitário. Além disso, o óleo de linhaça é frequentemente usado para constipação.

  • Aumenta a imunidade. Os médicos recomendam tomar óleo de linhaça para aqueles que estão se recuperando de uma cirurgia para prevenir a ocorrência de câncer. Até as crianças são aconselhadas a incluir este produto em sua dieta para que o desenvolvimento do corpo seja pleno e saudável.
  • Prevenção de doenças do sistema nervoso, brônquios e pulmões, bexiga, rins, glândula tireóide. Os homens também são aconselhados a tomar óleo de linhaça. Seu uso é eficaz no tratamento de distúrbios de potência.
  • Fortalecimento da saúde da mulher. É o óleo de linhaça que é recomendado para ser incluído na dieta de mulheres grávidas. Além disso, seu uso diário pode aliviar a TPM, normalizar os níveis hormonais e melhorar o bem-estar durante a menopausa.
  • Lute contra quilos extras. Este óleo é capaz de normalizar o metabolismo lipídico, ou seja, ajuda a emagrecer.
óleo de linhaça como usar
óleo de linhaça como usar

Como aplicar

O óleo de linhaça é bastante simples de usar. Você pode simplesmente adicioná-lo aos alimentos, como saladas, ou misturá-lo com mel, iogurte, kefir, batatas cozidas, cereais. E algumas pessoas adicionam óleo de linhaça aos produtos assados, o que lhes dá uma tonalidade laranja-amarelada e um sabor especial.

Algumas receitas

Para que serve o óleo de linhaça? A aplicação em cosmetologia é admirada há muito tempo. É adicionado a máscaras para o decote, pele do rosto, mãos. Aqui está uma receita: misture 1 cápsula de vitamina E, meia colher de chá de óleo de linhaça e gema de ovo. Tudo isso é aplicado às mãos cozidas no vapor, luvas cosméticas são colocadas em cima. É necessário esperar meia hora antes de lavar a máscara. Após vários tratamentos, a pele das suas mãos ficará lisa e macia.

Sobre armazenamento

Observe que é importante armazenar adequadamente o óleo de linhaça. Seu uso é inaceitável se estiver turvo, viscoso, adquirir um sabor amargo e cheiro de óleo de secagem. Se estamos falando de armazenamento na forma líquida, então o óleo deve estar em um recipiente bem fechado em local sem iluminação.

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